Svårt att få nyfödd att sova

1. producera enstaka trygg sovplats

Bebisar gillar för att ligga ner lite trångt samt för att detta finns något runt ifall dem såsom "tar emot". troligen beror detta för att dem haft detta ombonat samt trångt inom magen.

flera gillar en babynest, samt för att låta huvudet ligga ner emot kanten. dock detta går lika utmärkt för att rulla enstaka torkduk hårt samt lägga runt sängen alternativt inom vagnen.

2. Buffa inom rumpan

När ni små frukter från växter ditt små människor till för att avsomna är kapabel ni ”buffa” försiktigt tillsammans med en handen vid barnets rumpa.

Använd konsekvent identisk takt, gärna inom en mörkt boende vid kvällstid. detta taktfulla buffandet förstärker den lugnande känslan från för att bli buren.

TIPS!

Därför är det extra viktigt att ge ordentligt med mat precis innan det är dags att sova

Variera sätten ni använder på grund av för att ett fåtal ditt ungar för att avsomna, istället på grund av för att äga en enda. Då slipper ni stå handfallen den dagen ditt trick slutar för att fungera.

Dessutom slipper ni bli utled vid för att utföra identisk sak varenda gång detta existerar dags för att sova.

3. vit noise samt mörker existerar dina bästa vänner

I mammas mage existerar barnet van nära ett konstant upphöjd ljudvolym vid ungefär 80 decibel, vilket existerar jämförbart tillsammans med för att stå mitt inom ett trafikerad väg.

flera bebisar blir därför helt lugna samt somnar då dammsugaren går inom gång alternativt fläkten dånar till fullt nära matlagningen.

ni förmå egen nyttja ”Schh!”-ljudet, vilket påminner ifall detta trygga ljudet ifrån buk (12 timmars spellista tillsammans vit noise vid Spotify här!). äga detta mörkt vid natten inom sovrummet, samt använd enstaka nattlampa tillsammans dämpat ljus då ni matar alternativt byter blöja.

4.

Lär dig din bebis trötthetssignaler

Genom för att hålla utkik efter då din nyfödda bebis börjar bli utmattad blir det enklare för att hjälpa hen mot ro, innan övertröttheten sätter in. till nyfödda är kapabel detta existera att de gäspar, öppnar samt stänger händerna, suger vid fingrarna, viftar tillsammans med armarna alternativt spänner kroppen.

TIPS!

Nyfödda sover många – ofta 70 % från dygnets timmar – men de vaknar, äter samt sover ifall vartannat. Jobbigt på grund av dig, dock helt normalt! detta är först nära 12-16 veckor såsom enstaka dygnsrytm liksom liknar vår personlig besitter utvecklats.

5. Bära samt existera nära

Oavsett ifall ni går tillsammans med ditt barn inom famnen, bärsele alternativt bärsjal skapar detta enstaka trygg emotion till bebisen.

för att vaggas inom mammas mage existerar något vilket barnet känner igen samt rytmen då ni går omkring tillsammans bebisen imiterar detta. då din bebis samtidigt får vara nära dig, uppleva din lukt samt dessutom mot samt tillsammans med möjligen lyssna dina hjärtslag existerar kombon oöverträffad.

vid natten existerar detta viktigt för att vila säkert (rekommendationer här!), samt då existerar det toppen tillsammans ett bedsidecrib var din bebis existerar nära, dock ändå besitter ett egen sovplats.

6. Håll ej din bebis vaken till länge!

Det existerar enkel för att tänka för att din nyfödda bebis kommer vila längre angående hen existerar vaken längre.

dock icke! Spädbarn följer ingen logik vid den punkten, utan blir snarare uppe inom varv samt får svårare för att sova.

 Det existerar lagom dem inledande 8 veckorna för att bebisen existerar vaken 30-60 minuter. Håll koll vid klockan (eller använd appen BabyNaps på grund av för att ett fåtal hjälp för att tajma nästa sovstund)! 

TIPS! ni kunna nyttja appen BabyNaps ifrån solens tid 1 tillsammans din bebis.

Genom för att följa korrekt vaken-fönster på grund av din bebis således lägger ni grunden på grund av god rutiner direkt. då din bebis existerar tre månader skapas en sömnschema för att följa, vilket blir enstaka lätt passage då ni redan mjukstartat tillsammans korrekt sovtider. In samt ladda ner (helt kostnadsfri inom 30 dagar)!

7.

För nyfödda styrs vakenhet och sömn främst av hunger

Vagga alternativt lugna tillsammans massage

Det repetitiva inom för att bli vaggad inom enstaka vagga alternativt babysitter är på grund av flera bebisar väldigt lugnande. detta finns riktigt god vaggor vid marknaden liksom vaggar både inom sidled samt upp-och-ner. en annat knep till för att lugna bebisen existerar massage!

Något således enkelt likt för att mjukt massera ditt barns ansikte förmå ge dig en par timmars efterlängtad sömn. Smek bebisens ansikte tillsammans dina tummar: inledningsvis ifrån ögonbrynen mot tinningarna, ifrån tinningarna ner ovan kinderna, ifrån hakan mot kinden samt sedan ifrån näsan mot kinden. ni är kapabel gå vidare ner längs hakan samt på baksidan öronen.

fullfölja varenda rörelse tre gånger.

8.

Så hjälper du din nyfödda bebis att somna – 9 tips du inte klarar dig utan! Man brukar skämtsamt säga att bebisar inte har några sömnproblem, men däremot har deras föräldrar det

Frisk atmosfär samt vagnrullande

Att erhålla andas frisk atmosfär, ligga ner gosigt nerbäddad samt samtidigt vaggas mot sömns från vagnens skakningar mot underlaget existerar på grund av flera bebisar detta lättaste sättet för att avsomna. ifall ni äger tur fortsätter ditt ungar för att vila då vagnen stannar – samt existerar detta således bör ni naturligtvis ej tveka för att rulla in vagnen inom sovrummet samt låta bebisen vila vidare där.

9.

föda, föda, mat!

Mätta bebisar sover bättre. detta existerar ett grundregel. då bebisen vaknar existerar han alternativt denna ofta hungrig, samt önskar äga föda. Efter för att äga varit vaken ett stund samt detta existerar dags för att vila igen, titta mot för att amma alternativt ge kompensation igen!

Ju mättare bebisen existerar, desto troligare existerar detta för att sömnen blir förbättrad samt längre.

TIPS! Över tidsperiod att föreslå eller råda något många experter för att man bör försöka förknippa sovandet mindre samt mindre tillsammans för att förtära, till för att undvika för att detta blir det enda sättet vilket barnet förmå avsomna.

dock oroa dig till detta senare. Spädbarn besitter ingen ”master plan” - allt dem förstår för att detta existerar tryggt samt mysigt för att avsomna var maten finns.

4 korta minnesregler angående nyfödda bebisars sömn

1. 15-18 timmars sömn utspritt ovan dygnet existerar vanligt dem inledande 6 veckorna
2. 3-8 gånger existerar vanligt för att dem sover vid dagen, allt ifrån 15 minuter - 3 timmar
3. 30 minuter - 1 timme existerar lagom för att dem existerar vakna till för att förtära samt byta blöja
4. 21:30-23:00 somnar flera på grund av natten

20 mars, 2023