Sjukdomar tror att det är värre

Vad är hälsoångest (hypokondri)?

Hälsoångest (hypokondri) innebär för att äga enstaka överdriven rädsla för för att drabbas från ett seriös sjukdom.

En psykos innebär att du tolkar verkligheten annorlunda

Oron för för att existera sjuk tar många massiv ställe inom existensen samt påverkar vardagen på en negativt sätt.

Ofta räcker detta för att läsa ifall ett sjukdom alternativt känna små förnimmelser från kroppen för för att tankarna samt rädslan för seriös sjukdom bör väckas.

Man tror för att omkring ett mot fem andel från befolkningen inom land lider från svår hälsoångest.

Oro för cancer

Cancer är för många en fylld med energi eller spänning mening liksom ofta för tankarna mot seriös sjukdom samt död.

detta är därför vanligt för att många nära något tillfälle tänker tanken: ”Kan detta artikel cancer?”. 

Symtom likt varar beneath ett mindre period (mindre än två veckor) alternativt såsom kommer samt går tillsammans långa pauser emellan är sällan cancer.

Att avvakta en par veckor nära vänligare symtom för för att titta angående dem går över från sig själv är ej farligt.

inom detta allra flesta fall är detta något annat än cancer. 

Symtom på hälsoångest (hypokondri)

Vanliga symtom på hälsoångest (hypokondri) förmå vara:

• Att känna ett kraftfull bekymmer för för att äga alternativt drabbas från seriös sjukdom.
• Även små kroppsliga indikator, liksom muskelryckningar, är kapabel väcka bekymmer för seriös sjukdom.
• Rädslan för för att existera svårt sjuk står ej inom proportion mot varken symtomen alternativt hur vanligt detta är för att drabbas från just den sjukdomen man är rädd för för att ha.
• Oron är kapabel väckas från fysiska symtom, dock också från för att läsa alternativt höra angående sjukdom alternativt död.
• Många tillsammans med hälsoångest besitter sätt för att hantera sin bekymmer på.

  detta kunna existera för att kurera tiden granska kroppen, ofta söka läkare alternativt ringa mot sjukvårdsupplysningen, kontakta olika hjälplinjer alternativt för att bota tiden behöva få höra från sina närstående för att dem ej äger någon farlig sjukdom.

Fysiska symtom på hälsoångest (hypokondri)

Vanliga fysiska symtom på hälsoångest (hypokondri) är kapabel vara

• hjärtklappning, hjärtat slår hårt samt fort
• andnöd, ni andas snabbt samt detta är kapabel kännas vilket angående ni ej får någon luft
• ont inom magen
• tryck över bröstet
• torr inom munnen
• yrsel samt för att ni känner dig darrig samt ostadig.

De kroppsliga symtomen nära hälsoångest är dem identisk likt nära ångest från andra orsaker.

Vanliga beteenden

Många tillsammans med hälsoångest hittar själva strategier för för att hantera sin ångest.

Utmattningssyndrom innebär att du har flera olika kroppsliga och psykiska besvär som beror på långvarig stress eller hög psykisk belastning

detta förmå existera för att googla på sina symtom alternativt olika sjukdomar, för att ringa mot sjukvårdsupplysningen alternativt olika hjälplinjer, liksom Cancerlinjen.

En sektion personer söker också ofta vård på sin vårdcentral. 

Ofta dämpas då ångesten för ett stund för för att sedan komma tillbaka tillsammans med förnyad kraft.

detta brukar leda mot för att dem ångestlindrande åtgärderna återkomma tillsammans med allt tätare intervall. 

Andra personer undviker för att söka vård, även när dem skulle behöva detta, från rädsla för för att få en besked man ej önskar ha.

Oavsett vilken från dessa strategier ni själv använder för för att dämpa din ångest är den sällan hållbar inom längden.

Så är kapabel existensen påverkas

Att gå omkring tillsammans bekymmer samt ångest över sin hälsa kunna leda mot flera bekymmer inom livet.

Närstående får ofta lyssna samt lugna när den liksom besitter hälsoångest ständigt behöver prata angående sina symtom samt få lugnande besked.

Relationen förmå då påverkas negativt.

Hälsoångest ger också ofta bekymmer tillsammans med koncentrationen. detta är kapabel göra detta svårare för att utföra jobb alternativt studier likt vanligt.

Hälsoångest kunna också leda mot för att detta blir svårare för att söka vård.

ifall ni ofta går på läkarbesök kostar detta både valuta samt energi samt tar period. Kontakterna tillsammans med vården förmå också ge skuldkänslor samt detta är kapabel bli ännu svårare för att tolka dem fysiska symtomen.

Att leva tillsammans hälsoångest beneath enstaka längre period leder ofta mot nedstämdhet.

detta är kapabel göra dig mer passiv samt försämra livskvaliteten.

Vad kunna jag göra själv?

Det finns saker ni kunna göra själv för för att lindra din hälsoångest:

• Undvik beteenden ni brukar få ångest från, detta är kapabel artikel för att googla symtom.
• Gör avslappningsövningar, detta finns olika metoder för att hitta på nätet.
• Fysisk handling dämpar ångest samt är utmärkt för den psykiska hälsan.
• Försök för att hitta saker likt är kapabel distrahera dig när idéer ifall sjukdom dyker upp.

  detta är kapabel artikel för att läsa enstaka litteratur, träffa vänner alternativt titta ett film.

• Prata tillsammans med någon ifall dina känslor.
• Kunskap samt träning kunna hjälpa mot för att dra förhastade slutsatser, dock detta är ett balansgång.
  Psykos och psykossjukdomar

  Ångesten är kapabel bli värre från för många information.

Behandling från hälsoångest (hypokondri)

Om din hälsoångest påverkar din dagligt liv inom allt för hög grad behöver ni söka hjälp. Behandling mot hälsoångest är KBT, kognitiv beteende behandling.

Den går ut på för att utsätta sig för detta man är rädd för.

När ni möter din rädsla utan för att genast ta mot någon från dina ångestdämpande beteenden, förmå ni lära dig för att hantera samt förhålla dig mot situationer likt upplevs skrämmande.

ni lär dig också för att hantera obehaget från dina fysiska symtom samt tankar.

Behandlingen sker stegvis tillsammans med guidning från enstaka mentalvårdare. detta kunna artikel inom fysiska möten, dock detta finns också behandling såsom erbjuds via nätet.

Målet är för att ni bör få en liv tillsammans med god livskvalitet samt för att din rädsla ej bör hindra dig inom ditt dagliga liv.

Kontakta din vårdcentral för för att få den hjälp ni behöver.

Vart är kapabel jag vända mig?

Har ni frågor samt eftertankar angående cancer är ni varmt välkommen för att kontakta oss på Cancerlinjen.

Linjen är bemannad från legitimerad vårdpersonal tillsammans med lång kunskap från cancervård.

Ring 010-199 10 10 eller skicka en mejl mot Cancerlinjen.