Dålig på att ta för mig

Om jag misstänker för att någon inom min omgivning mår mentalt uselt, vad bör jag utföra då?

Ta din bekymmer vid allvar samt leta efter en lämpligt situation för att ta förbindelse. ifall situationen verkar akut måste ni dock prata tillsammans med personen omedelbart. formulering din bekymmer samt vilket ni egen tycker dig äga sett, dock undvik för att påstå saker ifall personen.

Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen

Visa medkänsla samt för att ni önskar lyssna utan för att avbryta.

Ge ej råd samt förslag utan för att be angående lov. ni kunna formulera dig ungefär således här: ”Får jag informera hur jag ser vid detta ni berättade till mig nu?” Eller: ”Är detta okej ifall jag kommer tillsammans med en förslag?” Då öppnar ni till konversation vilket är kapabel ett fåtal mot resultat för att personen önskar informera mer.

angående ej, håll ändå fast nära för att ni bryr dig samt för att ni gärna önskar prata mer nära en annat situation. Försök för att avgöra enstaka period alternativt säga för att ni kommer ta fräsch kontakt.

 

När existerar korrekt situation för att prata tillsammans personen?

Använd din magkänsla utifrån vilket ni vet angående personen samt fråga dig även hur ni egen ägde önskat för att bli bemött.

oss människor behöver inom inledande grabb erhålla känna till för att någon ytterligare strävar sig på grund av för att lyssna oss samt förstå hur oss äger det.

När ni besitter tagit förbindelse samt berättat varför ni önskar prata, låt personen ett fåtal chans för att yttra hur den önskar äga detta.

Självkänsla handlar mer om hur du tänker och känner om dig själv

Givna förutsättningar existerar för att man egen existerar beredd för att låta detta ta period, för att man är kapabel sätta annat åt sidan samt artikel närvarande, för att man ej besitter ett färdig koncept angående vilket personen behöver alternativt bör utföra samt för att man ej tar samtalet inför andra personer.

 

Hur bör jag förbereda mig inför samtalet?

Förbered dig vid för att ni förmå bli skrämd från detta ni får lyssna.

ni kunna anlända för att uppleva tomhet, ledsenhet samt irritation alternativt vrede. mot dem denna plats obekväma känslorna hör skrämmande funderingar angående för att existera otillräcklig, för att ej behärska hitta korrekt mening, för att ej behärska förstå alternativt känna till vilket man bör yttra alternativt utföra. plats beredd för att låta dessa känslor, reflektioner samt möjligen impulsiva idéer angående vad ni bör yttra samt utföra bara artikel.

Våra läkare och psykologer kan hjälpa dig digitalt med bedömning, terapi och receptförnyelse av antidepressiva läkemedel

ni är kapabel notera för att ni äger dem, dock fanns medveten ifall för att detta existerar helt normalt.

Allt ni behöver utföra existerar för att sträva efter för att existera var tillsammans tillsammans personen. Utgå ifrån din empati, medkänsla samt välvilja.

Sannolikt kommer ni ändå falla in inom funderingar ifall för att ni måste åtgärda personens bekymmer vid lokal alternativt för att ni äger sagt något fel.

Då existerar detta enkel för att bli avskärmad således ju snabbare ni upptäcker dem denna plats tankarna hos dig egen, desto snabbare är kapabel ni anlända åter inom kontakten tillsammans med personen.

Försök sätta dig in inom personens perspektiv samt öva vid samtalet inom förväg på grund av för att hitta dina mening till för att förklara samt hantera svåra ämnen angående för att ej orka leva.

 

Hur viktigt existerar platsen till samtalet?

Platsen inom sig existerar ej detta viktigaste denna plats.

detta centrala existerar snarare intentionen för att söka förbindelse samt ge personen chans för att informera hur den besitter detta, därför för att ni tillsammans förhoppningsvis förmå hjälpas åt för att formulera enstaka koncept angående vilket såsom existerar en lämpligt nästa steg.

Med detta sagt existerar valet från ställe ytterst individuellt samt personen inom fråga bör således långt detta existerar möjligt egen ett fåtal existera tillsammans samt välja.

tillfälle mot avskildhet kunna existera god samt ett naturlig handling vilket vandring alternativt måltid existerar en förslag.

 

Vad existerar viktigast för att förmedla mot någon likt mår mentalt dåligt?

Normalisera.

detta existerar ej fel vid personen till för att den känner vilket den fullfölja, utan detta existerar enstaka mänsklig situation liksom samtliga skulle behärska hamna inom förr alternativt senare inom existensen. detta handlar ej angående personlig svaghet. Förmedla för att hur svårt detta än ser ut alternativt känns inom existensen således existerar ni övertygad ifall för att personen kommer klara från detta dock för att detta även existerar viktigt för att erhålla stöd.

angående situationen lett mot – alternativt beror vid – ett sjukdom såsom exempelvis nedstämdhet därför behöver personen behandling.

 

Är detta verkligen jag liksom privatperson vilket bör ta en sådant denna plats konversation, existerar detta ej förbättrad för att jag försöker ett fåtal enstaka professionell för att träffa personen?

De på denna plats tvivlen uppstår naturligt från skrämmande idéer angående för att riskera för att utföra fel, dock detta ni bör tillhandahålla existerar egentligen en medmänskligt konversation på grund av för att stötta enstaka människa inom kris.

för att må mentalt uselt alternativt för att äga självmordstankar behöver ej ständigt handla ifall sjukdom utan förmå artikel formulering till svårigheter för att stå ut tillsammans med, för att hantera samt för att problemlösa livet.

Det existerar dock ej ovanligt för att psykisk ohälsa vilket kräver behandling ligger mot bas på grund av den denna plats typen från mående samt då existerar till er diskussion viktigt på grund av för att motivera mot professionell kontakt.

 

Vilka ämnen förmå jag ställa liksom gör starkare personen?

Be angående lov för att ställa problem att diskutera, vid således vis värnar ni angående personens integritet samt ger personen ett chans för att förbereda sig.

Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad

”Jag blir orolig då jag ser (…), existerar detta okej angående jag frågar dig angående (…)?”

Var klar genom för att förklara sammanhanget mot detta ni önskar fråga angående, alltså vilket detta existerar ni upplever såsom utför för att ni önskar fråga enstaka bestämd sak.

 

Hur viktigt existerar detta för att ställa frågan: äger ni funderingar vid för att ta ditt liv?

Man bör ständigt äga inom åtanke för att någon likt mår mentalt uselt alternativt äger enstaka livskris är kapabel artikel suicidal, dock detta gäller långt ifrån varenda.

angående oss ej våga fråga ger oss dock ej den likt äger självmordstankar ett chans för att berätta.

Samtidigt existerar detta viktigt för att känna till för att dem flesta stannar nära just idéer. tillsammans detta sagt vet oss ej vilka från samtliga tillsammans suicidalt beteende samt självdestruktivitet vilket faktiskt kommer behärska ta existensen från sig samt därför behöver man hålla öppet till risken, utan för att till detta vandra runt samt tro för att varenda likt mår mentalt uselt riskerar för att begå självmord.

Börja ej tillsammans med frågan ifall självmordstankar.

Börja inom stället tillsammans för att fråga personen angående hur den ser vid existensen, vilket såsom existerar viktigt inom existensen samt vad den värderar. Den likt börjat tänka vid för att existensen ej existerar möjligt samt för att detta finns skäl för att dö besitter svårt för att svara vid den på denna plats typen från problem att diskutera.

Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa

Då blir detta naturligt för att vandra vidare mot för att fråga ifall självmordstankar. en inledande steg förmå existera för att fråga personen angående den ibland önskar för att den ej fanns.

 

Vad fullfölja jag angående personen besitter idéer vid för att ta sitt liv?

Fråga vidare ifall personen besitter reflektioner vid hur den bör utföra till för att ta existensen från sig alternativt skada sig.

Fråga även angående personen någon gång varit nära för att försöka alternativt faktiskt försökt ta sitt liv samt vilken teknik såsom då fanns aktuell.

Den sista frågan existerar ifall personen besitter gjort förberedelser till för att ta existensen från sig alternativt skada sig. angående svaret existerar jakande bör man ej lämna personen isolerad samt ej vandra tillsammans vid för att hålla tyst angående situationen.

prata inom stället tillsammans personen angående för att säkra situationen samt för att ni hjälps åt för att söka vård akut. ifall personen vägrar bör ni ringa 112.

 

Vad existerar emotionellt stöd samt hur kunna jag förmedla det?

Emotionellt stöd existerar för att visa välvilja samt empati på grund av personen, alltså för att ta personens perspektiv samt för att acceptera detta såsom personens faktiska upplevelse utan för att på grund av den skull vandra tillsammans med inom reflektioner ifall för att just den denna plats människan skulle sakna möjligheter inom existensen alternativt ej skulle behärska hitta vägar för att stå ut tillsammans med existensen för tillfället, till för att tillsammans med tiden behärska åtgärda problemen samt detta vilket pågår genom stöd, hjälp samt vital behandling.

Det existerar för att visa engagemanget för att vilja mötas inom diskussion till för att stödja samt hjälpa personen för att leva denna plats samt för tillfället – inom riktning mot en operativ liv.