Smärta höger axel och arm

Impingement existerar engelska på grund av inklämning, och vanligaste stället liksom leder mot bekymmer existerar inom axeln. detta uppstår vid bas från överbelastning, antingen efter trauma alternativt från muskelobalanser samt stelhet liksom leder mot ett högre tryck vid vissa strukturer.

På denna blad förmå ni studera mer om:

Vad smärtar nära impingement?

Vanligaste stället på grund av ett impingement existerar inom axeln, samt den struktur liksom oftast smärtar existerar et muskelfäste ifrån muskeln supraspinatus, likt går ifrån övre sektion från skulderbladet samt fäster in inom överarmens övre sektion.

Muskeln ”kläms” mellan överarmen samt ett sektion från skulderbladet likt kallas acromion (betyder ”högsta punkten vid skulderbladet”), inom detta vilket kallas detta subacromiella rummet (under acromion). Speciellt irriteras muskeln mellan dessa benbitar då armen lyfts ovan huvudet. inom  Vid vanliga rörelser inom enstaka funktionell lekamen uppstår inga inklämningar, dock därför fort kroppen blir stel samt obalanser inom musklerna uppstår, kommer vissa rörelser kompensera andra stelare partier.

Detta medför ökad rörlighet nära kompensationen, vilket förmå medföra irritation från strukturer vilket senfästen inom axeln.

detta existerar inom tillägg mot supraspinatus-senan flera andra strukturer vilket är kapabel ”klämmas in”: bland annat slemsäckar, biceps-senan, subscapilaris-senan tillsammans med flera. detta finns olika manuell-medicinska tester såsom oss utför till för att reda ut vilken struktur smärtan kommer från.

Symptom vid impingement

Klassiska indikator likt kan tyda vid för att detta existerar ett inklämning, existerar för att detta smärtar för att lyfta armen ovan huvudet.

Ofta existerar detta maximalt problematiskt för att lyfta armen utåt ifrån sidan, samt ett därför kallad smärtbåge (pinful arc) var detta utför ont mellan 60 samt 120 grader, dock ej beneath alternativt ovan detta, indikerar impingement (se bild). Axelsmärtan är kapabel vandra ned inom överarmens utsida, samt muskelsvaghet uppstår. Vilka muskelfästen såsom existerar fastklämda avgör vilka muskler såsom blir svika samt därmed vilka rörelser ni får bekymmer för att utföra.

”Rotator-cuffen”- vilket existerar det?

Rotator-cuffen existerar namnet vid dem muskler/ senfästen likt stabiliserar axeln samt fäster in liksom ett ”cuff” (manschett) vid överarmen.

Musklerna heter supraspinatus, subscapilaris, infraspinatus samt slät minor. Oftast ser oss supraspinatus likt huvudstrukturen på grund av bekymmer tillsammans med inklämning, dock även dem andra musklerna inom rotator-cuffen, samt andra strukturer sålunda likt biceps-senan alternativt enstaka slemsäck, förmå irriteras från felaktigt rörelsemönster.

Är detta inflammation?

Inflammatoriska status är kapabel uppstå, dock oss ser kliniskt för att detta sällan existerar inflammation, samt mer ofta ett irritation.

Då kan du också få feber och känna dig sjuk

inflammationshämmande mediciner alternativt kortison förmå existera aktuellt nära enstaka inflammation, dock korrekt behandling samt träning löser dem flesta problem.

Vad bör jag göra/ ej göra?

Om ni äger ont inom axeln att föreslå eller råda något oss för att ni får ett granskning till för att utreda vilket problemet existerar samt hjälp tillsammans med korrekt metod till för att ett fåtal bukt tillsammans med problemet.

vid generell grund tycker oss för att dessa körregler kunna passa på grund av smärta inom axeln:

Att göra:

Träna. ni är kapabel träna styrka därför länge ni ej får ont. Rörlighets-träning är kapabel existera speciellt gynnsamt.

Is vid smärtande plats – för att lägga ett ispåse vid axeln inom 20 minuter (en t-shirt alternativt liknande mellan ispåsen samt huden därför ni ej får köldskador) varenda solens tid är kapabel hjälpa kroppen för att läka skadan.

Att ej göra:

Träna alternativt utföra rörelser likt förvärrar alternativt triggar smärtan

Behandling från impingement

All manuell behandling syftar mot för att normalisera rörelse samt hjälpa kroppen för att läka sig själv.

De vanligaste symtomen när du får besvär i nacken och axlarna är de här: Ibland kan ont i nacken vara ett symtom på en allvarlig sjukdom, men det är ovanligt

Beroende vid vilket såsom existerar problemet utför oss likt behandlar manuell-medicinskt olika typer behandling på grund av för att öka blodcirkulationen samt normalisera muskelspänning. till ett inklämning inom axeln existerar detta viktigt för att erhålla korrekt rörelsemönster inom axelns olika delar. enstaka axel-led existerar funktionellt ej baras én led (skulderblad/ överarm) – både skulderbladets ”led” mot revbenen, samt nyckelbenens leder likt vetter mot skulderbladet samt bröstbenet, existerar delar från ett funktionell axelled.

inom tillägg påverkas axelns funktion inom massiv grad från hur nacke, rygg samt bäcken fungerar.

Impingement - inklämningssyndrom i axeln kallas den skada som ger smärta i axeln då armen lyfts uppåt ut från kroppen och beror på att skadad vävnad kläms

existerar ni stel samt vriden inom höftpartiet kommer axelpartiet för att kompensera – ett överkompensation vilket leder mot smärta inom axeln förmå alltså artikel orsakat från en ”höftfel”. detta existerar därför betydande tillsammans med enstaka utredning innan man är kapabel hitta maximalt möjligt produktiv behandling. oss inom Naprapatlandslaget behandlar huvudsakligen axelproblem tillsammans med ledjusteringar samt medicinsk nålterapi tillsammans tillsammans muskelbehandling. Stötvågsbehandling kunna även artikel enstaka sektion från en behandlingsupplägg.

Träning nära impingement

Som tidigare nämnt förmå man träna även ifall man äger ett skada, dock detta gäller för att man tränar ”rätt”. Ibland måste man forcera smärta då man rehabiliterar, samt inom vissa fall kommer man ej utom detta.

Generellt tycker oss detta existerar ett utmärkt grundregel för att man försöker träna utan smärta, alternativt tillsammans med minimal smärta, då smärta existerar en indikator vid för att ”potentiell vävnadsskada” samt för att man överbelastar alternativt irriterar vävnad samt nervsystemet.

Övningar som ökar rörligheten inom bröstryggraden existerar utmärkt, då enstaka fri ryggrad skapar förutsättningar till enstaka funktionell axel.

Ofta existerar höfterna tillsammans vid en hörn då detta existerar axelproblem, då dessa leder jobbar vilket ett grupp. oss visar därför övningar till bröstryggen samt höfterna denna plats, testa dessa samt titta angående ni blir förbättrad (p.s.

Då brukar det göra mycket ont och smärtan kommer plötsligt

övningarna till bröstryggen tar även tillsammans med armarna överhuvudet, undvik dessa ifall ni får ont inom axeln från det).

Hur länge besitter man impingement?

Det beror vid skadans räckvidd samt vilka förutsättningar man ger kroppen för att läka (se ”behandling” samt ”träning” ovan).

denna plats hittar ni oss!

Vad existerar femoroacetabular impingement?

Det existerar ej bara inom axeln för att saker kunna ”klämmas”. Femoroacetabular impingement existerar inom höften. Läs mer här

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt äger skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välmående.

denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken till Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Referenser

1. Garving, C., Jakob, S., Bauer, I., Nadjar, R., & Brunner, U. H. (2017). Impingement Syndrome of the Shoulder.
   Impingement i axeln är ett tillstånd där vävnader i axelområdet kläms ihop mellan två strukturer: caput humeri (överarmsbenets huvud) och akromion eller ligamentet coracoacromiale (benbitar och ledband i skulderbladet)

   Deutsches Aerzteblatt Online.

2. Vinuesa-Montoya, S., Aguilar-Ferrándiz, M. E., Matarán-Peñarrocha, G. A., Fernández-Sánchez, M., Fernández-Espinar, E. M., & Castro-Sánchez, A. M. (2017). A Preliminary Randomized Clinical rättegång on the Effect of Cervicothoracic Manipulation Plus Supervised Exercises vs a Home Exercise schema for the Treatment of Shoulder Impingement.

   Journal of Chiropractic medicin, 16(2), 85–93.