Bebis 11 månader sover dåligt

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt till din bebis!

1. Får din bebis rätt mängd sömn vid dagen samt natten?

Rutiner på grund av sömnen vid dagen existerar NYCKELN inom för att lyckas tillsammans med sömnen vid natten. detta existerar nämligen riktig sålunda ologiskt: när bebisar sover på grund av lite får dem ännu svårare för att vila (!!).

Dessutom kunna dålig sömn vid natten utföra för att dem sover ikapp vid dagen - samt vips existerar ett ond cirkel igång. Därför existerar detta utmärkt för att följa en sömnschema såsom existerar anpassat efter just din bebis.

I den på denna plats appen får ni känna till detaljerad då samt hur ofta din bebis bör sova

2.

äger ni riktig nattningsrutin?

Just för att äga ett klar samt återkommande rutin nära nattningen är A samt O på grund av enstaka enklare samt snabbare läggning. Börja inom god tidsperiod för att dra ner vid tempot samt dämpa belysningen. Gör precist likadant varenda kväll: exempelvis ta en bad, säga godnatt mot gosedjuren, läs enstaka lärobok (favorit tillsammans med Babblarna!), sjung ett låt, ta vid pyjamas, ge lite kroppsvård alternativt drick enstaka glas tillsammans med något varmt.

Tanken med rutinen existerar för att helt enkelt signalera mot barnet för att detta existerar dags för att sova.

Men i den här artikeln lär du dig vad detta är och vad du kan göra för att övervinna dessa prövande perioder!

då ni upprepat rutinen tillräckligt flera gånger fullfölja den för att ditt ungar varvar ner automatiskt. Tips: sätt vid identisk nattningsmusik varenda kväll (vår favoritlista vid Spotify!), därför kommer sångerna påminna ditt ungar för att detta existerar dags för att sova.

3. existerar din bebis trött?

Om ni äger skapat riktig förutsättningar tillsammans lugnare lek existerar chansen massiv för att barnet självt visar för att detta existerar trött (men let's face it; detta existerar ej ständigt enkel för att erhålla ungar för att leka lugnt!).

Då kunna ni snabbt vilket blixten påbörja läggningen.

Håll utkik efter trötthetstecken:

kliar sig inom ögonen
blir lite skarlakansröd runt ögonen alternativt ögonbrynen
gäspar
blir tystare
lägger sig ner vid golvet
vill mysa

Tänk vid för att stora delar från nattningsrutinen redan bör existera gjord nära detta på denna plats laget.

angående ni börjar tillsammans med enstaka 40 minuters utdragen rutin existerar risken massiv för att barnet istället går in inom "andra andningen" samt blir övertrött (och därmed omöjligt för att lägga!).

1–3 år: 12–14 timmar per dygn

Så påbörja rutinen inom tidsperiod, invänta trötthetstecknen – samt sen inom säng!

4. Lägger ni din bebis nära korrekt tid?

Att hitta korrekt period till läggningen vid aftonen existerar ej helt enkelt. undersökning visar för att barn ofta sover längre – samt förbättrad (!!) – då dem lägger sig tidigt.

Trots detta håller flera föräldrar sina små människor vakna längre inom hopp angående för att dem bör avsomna från utmattning. detta får oftast motsatt utfall – samt ger jobbigare läggningar tillsammans med övertrötta barn! dem flesta småbarn existerar ”förinställda” vid för att avsomna någonstans runt klockan Svårt för att känna till då korrekt period är?

Ladda ner appen BabyNaps därför får ni hjälp!

5. existerar blöjan torr bota natten?

Det denna plats existerar viktigt: blöjan behöver artikel torr samt skön! Det existerar ju ganska självklart för att vakna mot då detta känns blött samt obehagligt. ni kunna behöva testa flera olika registrerade namn på grund av för att hitta den blöja liksom passar din bebis bäst.

Behöver ni byta blöja beneath natten? Använd enstaka nattlampa (den på denna plats tillsammans med stjärnprojektor gillar vi)!

Den ger en svagt sken liksom ej väcker upp din bebis inom onödan, samt då hen blir större blir detta enstaka mysig tröst angående rummet känns mörkt.

6. existerar detta svalt samt tyst inom sovrummet?

Det bör helst artikel riktig så svalt inom sovrummet.

Sovstunderna brukar börja bli lite längre än tidigare och totalt sett sover barn mellan timmar per dygn – ofta sker timmar av dessa under natten

unge kan vakna från för att dem fryser, dock vanligare existerar för att detta existerar på grund av varmt. Människor allmänt sover bäst då man äger högsta 18 grader inom sovrummet. Låt detta därför existera lite svalare inom sovrummet än inom övriga hemmet, samt titta istället mot för att barnet äga pyjamas tillsammans med ben samt enstaka vacker filt alternativt en tunt sovöverdrag ovan sig.

ifall din bebis sparkar från sig täcket inom sömnen existerar enstaka sovpåse perfekt. Även störande ljud kunna utföra för att bebisen äger svårt för att avsomna alternativt vaknar beneath natten. White noise förmå hjälpa (här existerar vår favorit vid Spotify!).

7. existerar detta mörkt?

Alltså verkligen super-mega-jättemörkt?

Barn existerar experter vid för att tolka minsta ljusstrimma liksom en indikator vid för att detta existerar morgon samt dags för att starta dagen. Investera inom ordentligt mörkläggande gardiner samt täta tillsammans enstaka filt angående ljus ändå smiter in.

Det kan finnas tillfällen när ditt barn verkar börja sova bättre, men plötsligt kommer en helt förbryllande sömnregression

Totalt mörker existerar din mål. May the force be with you!

8. existerar detta mysigt för att sova?

Nyfödda bebisar älskar när deras sovplats existerar därför lik mammas mage likt möjligt: lite trångt samt tillsammans tydliga kanter. dem gillar då detta finns något likt “tar emot” då dem rör vid sig samt speciellt då huvudet får ligga ner mot ett kant.

Då kunna en babynest (älskar detta liksom går för att bära!) alternativt enstaka sovorm längs kanterna från sängen artikel ett god idé.

För lite större ungar existerar detta även viktigt för att detta existerar mysigt för att vandra samt lägga sig.

Sover din bebis plötsligt sämre, vaknar oftare eller är gnälligare? Då är det kanske en sömnregression på gång

detta förmå existera för att favoritgosedjuren får ett speciell ställe, ett nattlampa liksom lyser (denna tillsammans stjärnprojektor existerar sålunda bra!) alternativt för att ett fåtal avsomna inom föräldrarnas sovmöbel istället till sin egen.

9. existerar buk mätt?

För nyfödda styrs vakenhet samt sömn främst från hunger.

Därför existerar detta ytterligare viktigt för att ge ordentligt tillsammans med föda noggrann innan detta existerar dags för att vila. Ju större din bebis blir desto mindre kopplas sömn mot enstaka mätt mage, dock detta ändå existera förnuftigt för att tänka vid. ni är kapabel mot modell amma alternativt ge kruka noggrann innan ni egen går samt lägger dig medan bebisen halvsover (brukar kallas på grund av "dreamfeed"), till för att ge mättnaden ett skjuts inför natten.

Bebisar vilket börjat tillsammans med sann föda förmå gärna äta gröt innan läggdags.

Somnar bebisen utan till många hjälp ifrån dig?

Nyfödda bebisar behöver såsom regel hjälp för att avsomna, mot modell för att dem vaggas inom famnen alternativt inom bärsele. dock ju större bebisen blir desto viktigare blir detta för att minska vid hjälpen.

Varför? Jo, angående din bebis förmå avsomna utan hjälp ifrån dig likt mamma/pappa innebär detta även för att hen enklare kunna avsomna ifall beneath natten (och detta existerar ju guld värt!). denna plats hittar ni steg-för-steg hur ni hjälper din bebis för att avsomna vid personlig grabb (utan gråt!).

Somnar bebisen vid "rätt ställe"?

Forskning visar för att bebisar sover förbättrad angående dem somnar vid detta plats var dem bör vila till natten.

Majoriteten av barn sover i föräldrarnas säng ända upp i skolåldern

inom den lätta sömnen mellan sömncykler kollar nämligen din bebis från att allt existerar noggrann vilket då hen somnade. ifall något känns speciell existerar risken många större för att hen vaknar. önskar ni äga ett steg-för-steg-guide hur ni hjälper din bebis för att avsomna självständigt? Testa för att producera ett kostnadsfri sömnplan till din bebis på denna plats vid - var får konkreta råd anpassade till din bebis ålder.

Ger ni tillräckligt tillsammans närhet?

Barn existerar noggrann lika olika likt sina föräldrar – vissa älskar för att ligga ner nära, andra önskar äga en lite större eget utrymme.

på denna plats gäller detta för att hitta enstaka vettig balans samt för att släppa prestigen. möjligen sover ni vilket mamma/pappa egentligen förbättrad utan barnet inom din bädd, dock en närhetssökande ungar möjligen istället vaknar samt skriker ifrån sin personlig sovplats. Då står valet mellan för att vakna flera gånger beneath ett mörker samt natta angående barnet, alternativt för att vila lite sämre tillsammans med barnet nära.

Tre råd vilket förmå underlätta:

För flera bebisar räcker känslan från för att enstaka mamma/pappa existerar nära, således för att hen hör ljud samt andetag ifrån dig.
0–12 månader: 15–18 timmar per dygn, men i den här åldern är det väldigt stor skillnad mellan olika barn
äga inom därför fall gärna barnsängen därför resehandling nära för att ni bara är kapabel sticka ut handen samt lugna angående barnet vaknar.
Lägg enstaka madrass bredvid din sovmöbel, sålunda för att ni enkelt förmå lägga dig bredvid barnet (och sedan smita upp!).
Ha enstaka vagga alternativt sätt "gungtassar" vid spjälsängen (älskar dessa!), till för att behärska vagga din bebis.

Tänk vid för att spädbarn beneath tre månader bör äga enstaka personlig sängplats till för att minska risken till plötslig spädbarnsdöd.

Läs fler förebyggande råd vid Vårdguiden

Bonusfråga: äger ni riktig förväntningar?

Om ni förväntar dig för att vila lika gott liksom ni gjorde innan ni fick unge kommer ni troligen att bli frustrerad. Små unge vaknar ofta vid natten, samt för att ni vaknar flera gånger varenda mörker vilket mamma/pappa inledande året existerar mer regel än undantag. för att barnet sedan fortsätter vakna någon gång per kväll upp inom 3-årsåldern är helt normalt.

Majoriteten från ungar sover inom föräldrarnas sovplats ända upp inom skolåldern.