Kan man påverka när mensen kommer

Vad behöver jag känna till angående min mens? 

Oavsett ifall ni inte någonsin besitter haft mens tidigare alternativt angående ni bara behöver ett små uppfräschning angående vad mens är skadar detta ej för att börja tillsammans för att gå igenom några upp information angående menscykeln samt varför oss får mens överhuvudtaget!

Menscykeln hjälper kroppen för att förbereda sig inför enstaka graviditet.

varenda månad genomgår kroppen ett rad förändringar, bland annat varierar våra hormonnivåer samt slemhinnan inom livmodern byggs upp.

Vad är mens? Menstruation, eller mens, är resultatet av en naturlig cykel där ett ägg mognar och livmodern förbereder sig för en eventuell graviditet

ifall ni däremot ej blir gravid kommer livmodern för att stöta ut slemhinnan inom struktur från enstaka blödning likt kommer ut genom slidan – detta är tillsammans med andra mening anledningen mot för att mensen börjar.

Din mens är kapabel artikel alltifrån två mot sju dagar. När ni får din första mens förmå längden på mensen variera från månad mot månad, dock den brukar anlända få en regelbundet mönster inom slutet från tonåren alternativt inom början från tjugoårsåldern.

Tecknen på för att den första mensen är på väg är oftast desamma vilket ni kommer för att märka från senare inom existensen beneath veckorna samt dagarna innan mensen.

för att känna mot tecknen på för att mensen är på väg är kapabel hjälpa dig för att lära känna din lekamen bättre, samt hjälpa dig för att undvika oväntade överraskningar! 

Så, tillsammans detta inom åtanke kommer här några indikator samt symtom för att hålla utkik efter såsom kunna tyda på för att din mens kommer för att börja beneath den kommande veckan alternativt så.

1. Dina bröst gör ont

Ömma bröst förmå existera en indikator på för att din mens är på väg.

ni möjligen mot samt tillsammans med märker för att dina bröst blir större dagarna före mensen.

Lär dig om mens, de olika faserna i menscykeln & hur hormoner påverkar din kropp

detta beror på förändrade hormonnivåer – noggrann vilket tillsammans med andra symtom innan mensen bör svullnaden samt ömheten inom brösten försvinna när mensen väl kommer. 

Det är många viktigt för att hålla en öga på eventuella förändringar inom brösten samt oss att föreslå eller råda något för att ni gör regelbundna självkontroller från brösten mot enstaka turin dagarna efter mensen, då brösten bör existera mindre ömma.

1. Ditt humör förändras läka tiden

Det viktigaste kvinnliga könshormonet, östrogen, kunna få oss för att må ganska god beneath ägglossningen, dock mot slutet från din tvåhjulig besitter östrogennivåerna sjunka.

ifall ni äger märkt från förändringar inom ditt humör är kapabel detta bero på för att mensen är noggrann runt hörnet.

Det är normalt för att uppleva vissa humörförändringar när man besitter PMS (premenstruellt syndrom), dock angående detta börjar störa ditt dagliga liv kunna detta artikel en indikator på PMDS (premenstruellt dysforiskt syndrom).

detta är enstaka seriös form eller gestalt från PMS samt ni bör rådgöra tillsammans med din vårdgivare angående ni tror för att ni lider från PMDS, eftersom detta finns sätt för att minska symtomen.

1. ni känner sug efter vissa livsmedel

Även ifall detta kunna artikel ett tröst för att sträcka sig efter chokladasken dagarna före mensen finns detta enstaka anledning mot för att ni kaske är sugen på choklad (och andra livsmedel) beneath mensen.

Återigen handlar detta angående förändringar inom hormonnivåerna. Dessa hormonella svängningar är kapabel göra oss sugna på söta alternativt salta livsmedel samt kunna också påverka vår aptit nära olika tidpunkter inom cykeln.

Ibland är något gott noggrann vad oss behöver för för att pigga upp oss beneath tuffa dagar, dock kom ihåg för att ett hälsosam kost samt för att dryck många en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig är kapabel minska uppblåsthet samt andra PMS-symtom beneath tiden fram mot mensen.

1. ni känner dig uppsvälld

På anförande angående för att känna sig uppblåst alternativt svullen – detta är faktiskt en annat vanligt symptom liksom ni förmå uppleva noggrann innan mensen.

Man tror för att detta orsakas från dem förändrade hormonnivåerna inom kroppen, vilket är kapabel leda mot för att kroppen binder mer vätska samt salt.

Att dra ner på mängden krydda inom kosten är kapabel bidra mot för att minska känslan från uppsvälldhet, samt detta är också god för att förtära ordentligt tillsammans dricksvatten.

samt dessutom – även ifall detta möjligen är detta sista ni känner för för att göra – är kapabel motion faktiskt bidra mot för att minska dina symtom. Så oavsett ifall detta är enstaka rask vandring, ett lugn joggingtur alternativt ett avslappnande yogaklass är detta här en god tillfälle för att ge din lekamen samt själ enstaka paus.

1. ni känner dig trött

Trötthet är en annat indikator på för att din mens är på väg.

Vi går går igenom tänkbara orsaker och när du bör söka vård

detta är ganska vanligt för att känna sig trött dagarna innan mensen. Även angående ni är utvilad kunna ni uppleva för att din energinivå är lägre än nära andra tidpunkter inom din tvåhjulig. Även ifall enstaka regelbunden sömnrutin är kapabel hjälpa, kunna vissa uppleva äga svårt för att vila trots tröttheten.

noggrann vilket andra PMS-symtom orsakas detta från förändringar inom hormonnivåer samt bör försvinna när din mens börjar. 

Visste ni för att trötthet också är kapabel artikel en tidight indikator på graviditet? Faktum är för att många PMS-symtom liknar tidiga graviditetstecken på bas från förekomsten från progesteron inom kroppen, vilket agerar ett massiv roll både beneath den andra delen från menscykeln samt beneath den första trimestern.

ifall ni tror för att ni kunna existera gravid är den bästa tiden för att göra en graviditetstest den första dagen efter ett utebliven mens.

1. Dina flytningar besitter torkat ut

Ett annat indikator på för att mensen är på väg är flytningar, alternativt snarare ett avsaknad från flytningar.

Livmoderhalssekret är ett typ från flytningar likt varierar inom mängd samt konsistens beneath menscykeln. När oss är vilket maximalt fertila syns flytningar ibland inom underkläderna alternativt när oss torkar oss efter för att äga varit på toaletten. eftersom man ej är fertil dagarna innan mensen bör detta finnas många lite alternativt inga flytningar beneath den tiden inom cykeln. 

Även efter för att mensen besitter upphört kommer detta sannolikt för att dröja några dagar innan flytningarna märks igen.

ni förmå hålla utkik efter förändringar inom dina flytningar beneath bota cykeln eftersom dem både mängden samt konsistensen ändras när ni närmar dig ditt fertila fönster.

1. ni får enstaka finne alternativt två

Har ni märkt för att detta finns en samband mellan din hud samt dina hormoner?

ifall ni regelbundet märker från förändringar inom din hy är kapabel detta existera en från tecknen på för att din mens är på väg. Förändringar inom nivåerna från våra könshormoner kunna också göra huden fetare dagarna före mensen, samt ni möjligen märker från för att håret också lättare blir fett.

Att hålla sig mot enstaka hälsosam kost samt dryck många dricksvatten förmå bidra mot för att minska utslagen när mensen är på väg.

En del har alltid mer eller mindre oregelbunden mens

Allas hud är olika samt besitter olika behov, så vårt bästa råd är för att lyssna på din lekamen samt bygga upp enstaka rutin liksom fungerar för dig.

1. ni besitter kramper

Många upplever kramper beneath sin mens, dock detta är också en klassiskt PMS-symptom.

Mensvärk, alternativt dysmenorré såsom detta också kallas, kunna uppstå noggrann före mensen – mot skillnad från dem andra symtomen såsom listas här börjar ni vanligtvis känna från kramperna ett alternativt två dagar före mensen börjar– samt dem varar ofta även beneath dem första dagarna från mensen. 

Kramperna orsakas från för att musklerna inom livmodern dras samman när din lekamen börjar stöta ut livmoderslemhinnan – samt när den lämnar kroppen får ni din mens.

Förutom kramper inom nedre delen från buk är kapabel ni också äga ont inom nedre delen från ryggen. enstaka värmedyna alternativt varmvattenflaska är kapabel hjälpa mot för att lindra smärtan. 

1. ni upplever förändringar inom dina tarmrörelser

Dagarna före din mens kunna ni märka för att buk beter sig lite speciell än vanligt, samt detta är vanligt för att få antingen förstoppning alternativt diarré. 

En ökning från progesteronnivåerna inom kroppen är kapabel äga enstaka avslappnande konsekvens på dina muskler, vilket för vissa är kapabel leda mot förstoppning när tarmrörelserna saktar ner. 

Fenomenet mensbajs orsakas från högre nivåer från prostaglandiner (dessa får livmodern för att dra ihop sig); eftersom tarmen ligger nära livmodern är kapabel dessa sammandragningar orsaka diarré! 

1. ni besitter enstaka lägre sexlust

Det finns många olika saker likt är kapabel påverka din sexlust, dock ett sektion från detta är dina hormoner.

detta betyder för att ni förmå uppleva för att ni är mindre intresserad från sex dagarna innan din mens. 

För dem flesta är sexlusten såsom störst beneath ägglossningen – detta önskar säga inom mitten från menscykeln, vanligtvis cirka 14 dagar innan ni får din nästa mens.

Progesteronnivåerna är likt högst noggrann innan dem sjunker inom slutet från cykeln, samt undersökning äger demonstrerat för att progesteron besitter enstaka starkt negativ effekt på sexlusten.

detta är därför logiskt för att din sexlust kunna minska dagarna före din mens när progesteronnivåerna stiger.

1. Ditt preventivmedel varnar dig

Om ni använder Natural Cycles liksom preventivmetod får ni regelbundna uppdateringar angående vilket liksom händer inom din tvåhjulig, inklusive när ni bör äga mens.

NC° Birth Control består från två delar: enstaka app samt enstaka mätenhet (t.ex. ett febermätare alternativt enstaka Oura Ring). 

Appen lär sig mönstret för din tvåhjulig baserat på temperaturdata.

En försenad mens behöver inte betyda att det är någonting som är fel

detta är möjligt för att hitta ägglossningen tillsammans hjälp från temperaturen, samt detta är så Natural Cycles förmå känna igen fanns inom cykeln ni befinner dig. Så ni kommer ej bara behärska märka från förändringar inom din lekamen samt lära dig för att känna igen tecknen på för att din mens är på väg, ni får också uppdateringar inom appen!

Visste ni för att ni egentligen ej får mens angående ni använder hormonella preventivmedel?

Istället orsakar metoder såsom p-piller ofta enstaka viss typ från mellanblödning liksom kallas bortfallsblödning. eftersom ni ej äger någon ägglossning när ni använder hormonella preventivmedel är detta tekniskt sett ej enstaka mens utan snarare en symptom på förändrade hormonnivåer.

Får samtliga PMS?

Det är ej samtliga liksom drabbas från premenstruellt syndrom alternativt PMS, dock detta är väldigt vanligt för att man upplever åtminstone en par PMS-symtom dagarna samt veckorna före mensen. 

Hur allvarliga symtomen är är kapabel också variera från individ mot individ.

Vissa från oss märker knappt från våra PMS-symtom, medan detta för andra förmå påverka existensen väldigt många. Allt handlar angående din genetik, hormoner, stress samt allmän hälsa – dock angående ni tycker för att dina PMS-symtom påverkar ditt dagliga liv alltför många bör ni kontakta din vårdgivare.

Hur länge varar PMS?

Eftersom symtomen på PMS varierar, varierar också den period vilket symtomen varar.

Symtom såsom humörsvängningar, trötthet samt ömma bröst börjar vanligtvis enstaka mot två veckor innan din mens kommer, medan andra symtom liksom kramper börjar bara en par dagar innan.

Symtomen försvinner vanligtvis inom några dagar efter för att mensblödningen besitter börjat – samt dem flesta bör artikel symtomfria efter cirka fem dagar.

Menssymtom dock ingen mens

Brösten gör ont, ni känner dig trött, besitter humörsvängninar samt ni besitter fått finnar på hakan – varenda säkra indikator på för att mensen är på väg.

Innehållet har granskats av: Elisabeth Rosén, legitimerad läkare, specialisttjänstgöring inom gynekologi och obstetrik

dock vilket händer ifall den uteblir? 

Det finns tillfällen då ni äger symtom på PMS dock mensen ändå ej kommer – dock inom dem flesta fall finns detta ett förklaring. detta förmå bero på:

• Hormonella preventivmedel: Vissa typer från hormonella preventivmedel, såsom p-piller, p-stav samt spiral, förmå ge biverkningar vilket liknar PMS.

  För många är dock enstaka från dem andra biverkningarna från hormonella preventivmedel för att man ej får någon månadsblödning. Ibland kunna detta existera tillfälligt samt endast existera några månader efter för att man börjat tillsammans med ett fräsch typ från preventivmedel, medan detta för andra förmå existera ett långvarig förändring.

• Stress: Stress påverkar kroppen på många sätt – även på sätt vilket ni möjligen ej är medveten ifall.

  angående ni går igenom enstaka mer stessig period är kapabel detta påverka din menscykel, vilket ibland kunna leda mot för att mensen uteblir.

• Polycystiskt ovariesyndrom:PCOS är en vanligt tillstånd liksom beror på hormonell obalans inom kroppen.
  Få tips på mensskydd, att hantera PMS, smärta & andra mensrelaterade besvär

  detta finns olika symtom på PCOS, bland annat oregelbunden mens, akne samt ökad kroppsbehåring, samt sena samt uteblivna menstruationer.

• Sköldkörteltillstånd: Sköldkörteln är enstaka små körtel vilket ansvarar för för att reglera många hormonella funktioner inom kroppen, inklusive menscykeln.

  angående ni besitter antingen enstaka överaktiv alternativt underaktiv sköldkörtel är kapabel detta orsaka PMS-symtom utan för att ni äger mens.

• Graviditet: Många PMS-symtom liknar dem vilket uppstår inom början från ett graviditet. ifall ni tror för att ni är kapabel existera gravid, ta en test identisk ljus liksom ni bör äga mens alternativt prata tillsammans din vårdgivare.

Lär känna din tvåhjulig bättre

Här på Natural Cycles hjälper oss dig för att lära dig mer ifall din velociped så för att ni förmå förutse samt förbereda dig för symtom såsom PMS, mensvärk tillsammans mera.

tillsammans med vår preventivapp är detta enkelt för att hålla koll på symtom samt följa din unika velociped, vilket gör detta lättare för dig för att upptäcka mönster inom din velociped samt hålla reda på dina PMS-symtom, så för att ni är bättre förberedd när mensen kommer.

Natural Cycles är den första certifierade digitala preventivmetoden, samt den förmå hjälpa dig för att organisera alternativt förhindra graviditet utifrån dina önskemål.

Varför ej ta reda på angående Natural Cycles förmå fungera för dig redan idag?

Tyckte ni angående för att läsa den här artikeln?